jueves, 14 de mayo de 2015

Conviértete en (medio) IRONMAN


En este artículo podemos observar una planificación para la preparación de una media distacia de triatlón para 16 semanas. No debemos olvidar que el triatlón es un deporte de fondo, lo más importante es tener una buena resistencia aeróbica, a base de rodajes largos y de baja intensidad en los tres deportes. Para evitar la monotonía y el aburrimiento que pueden suponer estas largas horas de ritmo fácil.

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