jueves, 14 de mayo de 2015

25 Respuestas para correr más rapido


En este artículo titulado "25 Respuestas para correr más rápido" podemos encontrar información sobre temas como, cuál es la forma correcta de iniciarse por ejemplo el crosspaseo. También podemos encontrar qué es el lumbral anaeróbico y como calcularlo, es el punto en el cual el organimos no puede aclarar el ácido láctico que produce los músculos con el esfuerzo. Se produce tal acumulación que el músculo se ahoga y nos obliga a aflojar o incluso a parar. Otra información que podemos saber con este artículo a cuántas pulsaciones debo ir en las carreras, si corremos 5 km podemos ir hacia un 95% , de 10km  hacia un 90%, de 21km hacia el 85% y de 42km hacia el 80%. 

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