Las pruebas de esfuerzo y de Resistencia son y sirven para determinar el estado de forma y de salud de cualquier deportista. Se va incrementado progresivamente la velocidad hasta el agotamiemto. El umbral aerobico es el primer umbral, los ritmos de carrera para rodar. El umbral anaeróbico es el segundo umbral y marca los parámetros desde los que el corredor trabaja anaerobicamente.
-Alberto Espinosa Álvarez
-Jose Miguel Paez Salado
-Jorge Bustos Quintana
No hay comentarios:
Publicar un comentario