Ejercicios tonificación abdominal - Daniel

Análisis ejercicios de fuerza Pedro Díaz

Biomecánica de ejercicios-Pedro José Álamo

Actividad Monos (Fuerza) - Daniel Merino

Ejercicios abdominales Andrés Gómez

Análisis de movimientos snowboard.

Posición inicial:
Mirando el sentido de la marcha, peso centrado, tronco recto, hombros perpendiculares al pie delantero, abducción de brazos, media flexión tobillos y rodillas.

 Giro de puntas.
Antepulsión y abducción del brazo izquierdo, brazo derecho semiflexionado, rotación de cuello, cadera flexionada, flexión dorsal de tobillo y rodillas flexionadas.

Frenada de talones:
Pronación de antebrazos, rodillas semiflexionadas, flexión dorsal de los tobillos, inclinación del tronco, abducción de brazo y antepulsión de los hombros.

José María Cobos Galisteo y Raúl Porras Fernández

Puntos de referencia y funciones de los músculos.

Analisis del Movimiento del Esquí (Alberto Espinosa Álvarez)