CIRCUITO TRAINING PATRICA ROBLES

Objetivo/s generales de la Sesión:…CIRCUITO TRAINING PARA MEJORAR FUERZA DE….………………………………………………………………………………… Contenidos de  la  Sesión:…FUERZA DE TREN INFERIOR Y SUPERIOR………………………………………………………………………………………………….   .Conceptuales:……………………………………………………………………………………………………………………………..              .Procedimentales: ………………………………………………………………………………………………………………………. ..        .Actitudinales: …………………………………………………………………………………………………………………………….       Material a Utilizar:………MATERIAL DE GIMNASIO PESAS…………………………………………………………………………………………………… Ubicación:…………………………………………………………………………………………………………………….				Profesor/a:.MARI.A DEL MAR.....................................  Nº sesión ............... Módulo:……………………….…….…………………………. Unidad:......................................................................................... Fecha:……… Observaciones:..................................................................................................................................................................................
Representación gráfica	Planteamiento, Tarea, Actividad	Organización	Repeticiones/ Distancia/Tiempo		Metodología	Objetivo Específico
A)FLEXIONES DE BRAZO EN SUSPENSION CON BARRA GLUTEOS CON PEQUEÑAS SOBRECARGAS ABDOMINALES PIERNAS FLEXIONADAS MEDIA SENTADILLA FONDO DE BRAZOS EN EL SUELO GEMELOS CON  PESO HOMBRO		1 ALUMNO 1 ALUMNO 1 ALUMNO 1 ALUMNO 1 ALUMNO 1 ALUMNO	20REPETICIONES 3 VECES CON 40 SEG DE DESCASO 20REPETICIONES 3 VECES CON 40 SEG DE DESCASO 20REPETICIONES 3 VECES CON 40 SEG DE DESCASO 20REPETICIONES 3 VECES CON 40 SEG DE DESCASO 20REPETICIONES 3 VECES CON 40 SEG DE DESCASO 20REPETICIONES 3 VECES CON 40 SEG DE DESCASO		MANDO DIRECTO MANDO DIRECTO MANDO DIRECTO MANDO DIRECTO MANDO DIRECTO MANDO DIRECTO	FORTALECER BRAZOS FORTALECER GLUTEOS FORTALECER ABDOMINALES FORTALECER GLUTEOS FORTALEZER BRAZOS FORTALEZER GEMELOS
Representación gráfica	Planteamiento, Tarea, Actividad	Organización	Repeticiones Distanc.-Tiempo		Metodología	Objetivo Específico