Progresión de Esquí
tras explicar los puntos básicos de seguridad en pista y evaluar los conocimientos del grupo dividimos los 2 grupos en dos niveles 1 y 2
El grupo 1 empezamos explicando qué eran los esquís,los cantos las sujeciones como se ponen y se quitan y cómo levantarse si te caes.
1-Nos colocamos los esquís y nos desplazamos un poco para tener las primeras  sensaciones de desplazamiento en la nieve.
2-Nos explican la posición base y nos deslizamos por una pequeña pendiente. Practicamos.
3-Explican la cuña y esta vez nos deslizamos por el desnivel de la cinta y bajamos recto frenando.
4-Empezamos a bajar frenando en cuña pero dando giros de derecha a izquierda,para practicar y dominar esto hemos hecho varios ejercicios
-bajar girando con las manos en la cintura
-bajar con las manos debajo de las rodillas
-bajar con la mano que se gira debajo de la rodilla(giro derecha mano derecha)
5-bajar de pie ligeramente flexionados hacia adelante,con ambos bastones en la espalda cogidos por los brazos.
6-Bajar girando en cuña levantando un pie y luego el otro.
7-Bajadas rápidas para practicar velocidad y mantener la posición base o aprender a recuperarla si la pendiente varía.
8-cuando se tiene una cuña poderosa y se dominan los giros y la posición base en descenso sin giros,pasamos a iniciar el paralelo ,bajamos y aprendemos a colocar el canto en la posición correcta a la hora de girar.   

                            

Angela María Ramírez Díaz

Moisés Amores

Jesús Castro

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